發(fā)布時間： 2022-05-22 14:17:36
腰部經(jīng)常疼痛，用手錘錘就好？
連續(xù)工作太累了渾身酸痛，
躺一下就能減輕？
出現(xiàn)這些問題
中華活血龍的功效與作用你可能遇到了一個常見疾病
腰肌勞損
腰肌勞損，一個聽著離我們好像很遠的詞。它是指腰部肌肉及其附著點的積累性損傷，引起的局部慢性無菌性炎癥以腰部隱痛、反復(fù)發(fā)作、勞累后加重為主要臨床表現(xiàn)的疾病。腰肌勞損又稱“慢性腰部勞損”“腰背肌筋膜炎”“功能性腰痛”等。
# 易得腰肌勞損的是哪幾類人 #
1
香港福壽堂中華活血龍哪里能買到 久站人群
這一類人最典型的特點就是工作的時候需要長久站立。從事這一類工作的人群腰部肌肉的負荷是很大的，而且讓腰部肌肉長時間處于一個緊張的狀態(tài)，在扭腰的時候很有可能導(dǎo)致腰肌損傷，這樣細微的損傷不容易察覺，時間長了以后會慢慢累積，最后導(dǎo)致腰肌勞損。
2
久坐人群
長時間固定不變的姿勢有可能導(dǎo)致腰部肌肉高度緊張，負荷過重，甚至被折騰得腰酸背痛。長時間下去極有可能腰肌勞損。
3
重體力勞動人群
腰部長期負重（重體力勞作）會導(dǎo)致腰肌長時間地處于高張力牽伸的狀態(tài)，這個時候頻繁的受力就會比較大，從而也就很容易導(dǎo)致腰部周圍的軟組織發(fā)生損傷，如未及時治療或治療不當，損傷未能恢復(fù)，遷延成慢性損傷，也會導(dǎo)致腰肌勞損。
4
腰部病史人群
當腰部發(fā)生了扭傷之后沒有及時地進行調(diào)理或者是調(diào)理不當，都會導(dǎo)致?lián)p傷的肌肉和筋膜修復(fù)發(fā)生不良，當產(chǎn)生了較多的瘢痕和粘連之后，就會減低腰部的功能，從而也就會導(dǎo)致腰肌勞損的癥狀發(fā)生。
當你出現(xiàn)以下幾種癥狀，
多半是遇到了腰肌勞損——
腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。痛點可局限于一個部位，也可散布于整個背部。個別患者會伴有下肢牽拉性疼痛。
疼痛經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，且會隨氣候及勞累程度而變化。一般在勞累時加重，香港中華活血龍主治什么病休息時減輕；適當活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重；天氣寒冷潮濕時加重，暖和干燥季節(jié)相對減輕。
腰部有壓痛，多在骶棘肌處，髂骨后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰部活動受到限制，不能堅持彎腰工作，需要用雙手錘擊腰背部舒緩疼痛。
# 在生活中應(yīng)該如何緩解腰肌勞損？#
1
找到腰肌勞損的原因
香港中華活血龍想要緩解腰肌勞損，就要知道該從哪些方向入手，找到引發(fā)腰肌勞損的原因。有的人得腰肌勞損，是因為長期保持不良坐姿，并且一直坐著不活動。有的人得腰肌勞損，是腰部受過傷沒有完全恢復(fù)好。有的人得腰肌勞損，是因為腰椎老化，主要是一些老年人。找到原因入手會比較有針對性，解決問題會更有效率。
2
適當鍛煉
很多人覺得得了腰肌勞損肯定不能鍛煉了，不然會讓腰更疼。這中成藥中華活血龍是一種錯誤的想法，其實，適當?shù)腻憻拰τ诰徑庋趽p疼痛有幫助。不過，在鍛煉的時候要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，并不是什么運動都可以的，主要是針對腰背肌的功能進行鍛煉。千萬別胡亂運動，以免讓腰肌勞損更加嚴重。
3
積極治療
得了腰肌勞損千萬不要硬扛，有一些人不愿意去醫(yī)院治病，覺得腰肌勞損，多休息一下就可以了，這是一種錯誤的看法。治療腰肌勞損主要是為了控制癥狀，減少復(fù)發(fā)�？梢允褂盟幬镏委�，也可以用手術(shù)治療，還可以選擇一些中醫(yī)療法，總之必須要進行規(guī)范的治療。
4
注意腰部的保暖工作
雖然現(xiàn)在氣溫已經(jīng)比較高了，但是還是要注意腰部的保暖工作，一定要讓腰一直處于一個比較暖和的狀態(tài)。尤其是在室內(nèi)開空調(diào)的時候，最好能夠在腰部圍一個小毯子，千萬不要讓腰部受到冷氣的刺激，不然會讓腰肌勞損的癥狀加重。
5
體重超重，要趕緊減肥
想要緩解腰肌勞損的癥狀，就要想辦法把體重控制到位。如果非常的肥胖，體重很重，就會給腰部帶來更大的壓力。所以當發(fā)現(xiàn)自己體重超標的時候，要盡快用正確的方法把體重降下來，想辦法提高減肥效率，不然腰部負擔過重，腰肌勞損癥狀會越發(fā)嚴重。
